De verbanden tussen tabak en hartziekten: onthullende cijfers
Elk jaar veroorzaakt roken (actief en passief) in België bijna 14.000 sterfgevallen, volgens gegevens van de Stichting tegen Kanker. Dit omvat alle hoeveelheden tabak die worden ingeademd zodra de inademing regelmatig gebeurt. Van het totale aantal sterfgevallen dat aan tabak wordt toegeschreven, is ongeveer 25 % toe te schrijven aan de schadelijke effecten van sigaretten op het cardiovasculaire systeem. Bij vrouwen loopt dit percentage op tot bijna 30 %.
Er wordt geschat dat ongeveer een kwart van de sterfgevallen door hart- en vaatziekten vóór de leeftijd van 70 jaar te wijten is aan regelmatig roken. Nog zorgwekkender is dat bijna 80 % van de hartinfarcten bij personen jonger dan 50 jaar aan roken te wijten is. De hoeveelheid geïnhaleerde tabak doet er weinig toe: studies tonen aan dat het gezondheidsrisico al toeneemt zodra er dagelijks zelfs maar één sigaret wordt gerookt!
Ook passief roken is niet onschuldig: het verhoogt het risico op hart- en vaatziekten bij niet-rokers aanzienlijk. Een regelmatige blootstelling van meer dan 22 uur per week kan het risico op een hartinfarct met 62 % verhogen.
De effecten van roken op het hart en de bloedvaten
Het myocardinfarct
Roken heeft een verwoestend effect op het cardiovasculaire systeem, zowel op het hart zelf als op de bloedvaten en hun vermogen om zich op de juiste manier samen te trekken. Normaal kunnen aders en slagaders zich verwijden om de bloedstroom te verhogen op basis van de behoeften van het lichaam. Tabaksgebruik verstoort echter dit mechanisme door spasmen te veroorzaken die de diameter van de bloedvaten verkleinen.
Concreet betekent dit dat de slagaders niet meer in staat zijn om voldoende bloed naar de organen te transporteren, met name naar het hart via de kransslagaders. Wanneer de hartspier niet langer voldoende van bloed en zuurstof wordt voorzien, beginnen de hartcellen af te sterven totdat een volledig gebied is beschadigd en niet meer kan samentrekken om zijn pompfunctie uit te voeren. Dit wordt een myocardinfarct genoemd, algemeen bekend als een hartaanval.
Ontsteking en atherosclerose
Naast de effecten van tabak op de beweeglijkheid van de bloedvaten, heeft atherosclerose ook invloed op hun vermogen om het bloed goed door het lichaam te transporteren. Dit proces wordt gekenmerkt door een vernauwing van de arteriële diameter en een verharden van de vaatwanden door de ophoping van vetplaques aan de binnenkant van de bloedvaten.
Roken veroorzaakt ook een algemene ontstekingsreactie die deze plaques destabiliseert. Ze kunnen losraken en door de bloedbaan circuleren, wat het risico op bloedstolsels verhoogt. Dit bevordert het ontstaan van tromboses, oftewel de blokkade van bloedvaten door deze stolsels. Bovendien verlaagt roken het gehalte aan “goede” cholesterol (HDL), dat helpt bij het reinigen van de vaatwanden door vetafzettingen te verwijderen.
Hoge bloeddruk
Door de diameter van de slagaders en hun elasticiteit te verminderen, verhoogt tabak de bloeddruk en bevordert het chronische hypertensie. Deze overmatige druk op het cardiovasculaire systeem kan ernstige complicaties veroorzaken, zoals beroertes (CVA), aneurysmarupturen, perifeer vaatlijden en een verhoogd risico op een myocardinfarct.
Hypertensie kan ook problemen veroorzaken buiten het cardiovasculaire systeem, zoals gezichtsproblemen, nierfalen of cognitieve stoornissen zoals dementie.
De impact op de bloedstolling
Regelmatig roken bevordert de samenklontering van bloedplaatjes, een proces waarbij de bloedplaatjes aan elkaar blijven plakken. Daarnaast verhoogt het het niveau van fibrinogeen, een eiwit dat betrokken is bij bloedstolling. Bij rokers gaat dit gepaard met een toename van de bloedviscositeit.
Deze combinatie creëert een ideale situatie voor de vorming van stolsels van verschillende grootte in de bloedvaten. Dit kan leiden tot ernstige complicaties zoals arteriële trombose (een verstopping van een slagader door een stolsel), wat ischemische beroertes, myocardinfarcten, flebitis of longembolieën kan veroorzaken. Bij mannen kan veneuze trombose ook erectiestoornissen veroorzaken.
De invloed van tabak op het eetgedrag
Rokers en ex-rokers weten vaak dat roken de smaak en geur aantast. Daardoor hebben rokers de neiging om zich aangetrokken te voelen tot voedsel met sterkere smaken om dit verlies aan gevoeligheid te compenseren. Ze kiezen daarom vaker voor voedingsmiddelen die rijk zijn aan suikers en verzadigde vetten, die bekend staan om hun schadelijke effecten op het cardiovasculaire systeem.
Een nationale garantie
Onze LaserOstop centra garanderen u een gratis opvang in heel België.
Beoefenaars tot uw dienst
Luisteren naar u en onze 6/7 klantenservice
Geen contra-indicaties
De laserOstop methode is een gepersonaliseerd protocol dat aan elk individu kan worden aangepast, zonder contra-indicaties.
Discretie en vertrouwelijkheid
Onze laserOstop centra zijn gebonden door vertrouwelijkheidsovereenkomsten om de integriteit van je gegevens te beschermen.
Het bijzondere geval van roken bij vrouwen
Soms hogere risico's dan bij mannen
Over het algemeen wordt aangenomen dat vrouwen minder vatbaar zijn voor hart- en vaatziekten dan mannen. Dit is waar voor vrouwen die niet roken, maar totaal onjuist voor rokende vrouwen. Het risico op het ontwikkelen van een hartaandoening bij een rokende vrouw is gelijk aan dat van een mannelijke roker, en zelfs hoger als het gaat om coronaire hartziekten. De afgelopen jaren is er, samen met de toename van tabaksgebruik bij vrouwen, ook een stijging van het aantal hart- en vaatziekten onder vrouwen vastgesteld.
Tabak en vrouwelijke hormonen
Tabaksgebruik heeft specifieke effecten bij vrouwen, voornamelijk vanwege de interactie met het hormonale systeem. Tabak vermindert met name de productie van oestrogenen, wat kan leiden tot onregelmatige menstruatiecycli en ovulatieproblemen.
Daarnaast zorgt de combinatie van roken en het gebruik van de anticonceptiepil voor een aanzienlijke toename van het risico op cardiovasculaire problemen. Vrouwen die hormonale anticonceptie gebruiken, lopen een verhoogd risico op trombose, beroertes en longembolieën.
Bovendien lopen zwangere vrouwen die roken een verhoogd risico op ernstige complicaties, zowel op cardiovasculair gebied als voor het verloop van de zwangerschap en de ontwikkeling van hun baby.
Begrijp de relatie tussen roken en hartaandoeningen
De sigarettenrook bevat een grote hoeveelheid giftige stoffen. De gevaarlijkste voor het hart is ongetwijfeld koolmonoxide. Dit heeft een hogere affiniteit met rode bloedcellen dan zuurstof. Door zich gemakkelijker te binden aan de hemoglobine in deze cellen, vermindert het de capaciteit van het bloed om zuurstof naar de weefsels te transporteren door zijn plaats in te nemen. Dit fenomeen veroorzaakt onder andere de typische kortademigheid van rokers en verstoort de goede werking van de spieren, inclusief de myocardspier, die de hartspier is.
Bovendien veroorzaken de giftige stoffen in tabak een ontsteking van het circulatiesysteem, wat de ophoping van cholesterolplaques in de aderen en de vorming van bloedstolsels bevordert. Op haar beurt verhoogt de beroemde nicotine de bloeddruk en versnelt ze de hartslag, waardoor er een extra belasting voor het hart ontstaat.
Stoppen met roken om je cardiovasculaire systeem te beschermen
De voordelen van stoppen met roken voor het hart en de bloedvaten
Onderzoek toont aan: zelfs één sigaret is schadelijk voor het hart. Daarom raden gezondheidsexperts een totale stop met roken aan om het cardiovasculaire systeem te beschermen. Hoe eerder je stopt, hoe kleiner de kans op hartcomplicaties. Wanneer het vóór de leeftijd van 30 jaar gebeurt, zijn de voordelen voor het hart en de bloedvaten onmiddellijk merkbaar. Maar het is nooit te laat om te stoppen met roken, zelfs niet na je 50ste!
Concreet:
- Enkele uren na de laatste sigaret: de bloeddruk en hartslag beginnen te stabiliseren, waardoor de belasting van het hart en de bloedvaten vermindert.
- In de dagen en weken die volgen: de longfunctie verbetert, wat zorgt voor een betere zuurstoftoevoer naar het bloed en zo het risico op bloedstolsels en atherosclerose vermindert.
- Op lange termijn: stoppen met roken vermindert aanzienlijk het risico op het ontwikkelen van ernstige hart-en vaatziekten, zoals coronaire hartziekten, beroertes en hartinsufficiëntie.
Tenslotte verbetert stoppen met roken de algehele gezondheid door het risico op het ontwikkelen van chronische ziekten en kanker te verkleinen.
Rookafkickstrategieën
Om te stoppen met roken en de risico’s van hart- en vaatziekten te verminderen, is het essentieel om realistische doelen te stellen. De motivatie om te stoppen met tabakconsumptie moet van uzelf komen, maar het zich herinneren dat uw omgeving ook de gevolgen van uw roken ondergaat, kan deze wil versterken. Het is ook belangrijk om ondersteuning te zoeken, hetzij van uw dierbaren of van experts in rookstop, om uw kans op succes te vergroten.
Hier zijn enkele effectieve methoden tot uw beschikking :
- Nicotinesubstituten : ontworpen om de behoefte aan nicotine te compenseren zonder het lichaam bloot te stellen aan de giftige stoffen van de sigaret. Ze zijn verkrijgbaar in de vorm van pleisters, kauwgums, tabletten, inhalatoren, enz.
- Geneesmiddelen op doktersrecept : ze kunnen tijdelijke ondersteuning bieden voor uw inspanningen, maar het gebruik moet beperkt blijven in de tijd.
- Cognitieve gedragstherapieën (CGT) : deze technieken stellen u in staat om de gedachten die aan het roken zijn gekoppeld te veranderen. Ze worden bijzonder aanbevolen voor mensen die roken om stress te beheersen of in situaties die ze niet kunnen vermijden.
- Ontwenningsmethoden zonder substituten : laserbehandeling, hypnotherapie, acupunctuur, enz.
LaserOstop®, om definitief af te rekenen met tabak in één enkele sessie
LaserOstop® is een methode voor rookstop die gebruikmaakt van fotobiomodulatie om rokers te helpen in één sessie van een uur te stoppen. Deze techniek is gebaseerd op het gebruik van lichtbundels die op specifieke punten van het lichaam worden aangebracht, die verbonden zijn met het zenuwstelsel, met name op de oren. Stimulatie van deze reflexpunten helpt de nicotine-afhankelijkheid te verminderen en verlicht de ontwenningsverschijnselen.
Fotobiomodulatie is een veilige technologie zonder bijwerkingen, die al meer dan 50 jaar wordt gebruikt in de medische en esthetische sector. Deze pijnloze, niet-invasieve methode maakt het gemakkelijk en snel om te stoppen met roken, zonder gewichtstoename, zonder hongergevoel of slaapproblemen.
De gespecialiseerde laserOstop® centra in België bieden gratis zorg bij terugval binnen het jaar na de initiële sessie. Zo zacht als effectief, deze methode kent geen contra-indicaties en wordt bijzonder aanbevolen voor mensen die eerder hebben geprobeerd te stoppen met roken zonder succes.
Sinds 2021 hebben meer dan 500.000 mensen vertrouwen gesteld in laserOstop®. Wilt u daar ook deel van uitmaken? Maak een afspraak in een van onze vele centra in België, maar ook in Frankrijk, Zwitserland, in Spanje, en Canada…
