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- séance le 1er février a13h15 j’ai repris une clope a 19h le lendemain 3 cigarettes le lundi au boulot impossible de toucher une clope même celle des collègues me donne mal au cœur par contre ça fait 2 nuits que je dors très mal et que je transpire la nuit énormément mais au final ça fait depuis lundi plus une seule cigarette ouffflire plusfermerSonia Fraeye05/02/2020
- Merci pour cette expérience magique ! …
Comme un sentiment d’y voir plus clair, comme si mon cerveau s’était desembrumé …
Déjà 1 semaine sans Cigarette, et sans manque physique
Juste quelques envies que j’analyse à l’instant T , pourquoi l’envie d’une Cigarette a ce moment et pas un autre… les réponses sont claires dans ma tête: ce sont celle du booster du matin après le café, celle du petit coup de pouce en milieu de matinée pour m’encourager à continuer, celle du plaisir après le repas, celle de la pause après le café, celle de la récompense après l’effort, celle de l’ennui, celle qui est conviviale avec l’apéritif entre amis , … et j’en passe, pour finir avec celle avant d’aller dormir après une journée bien accomplie.
Le fait d’analyser tous ces instants font que ce court moment d’envie passe presque inaperçu et puis j’oublie…
Si cette technique peut être utile à l’un d’entre vous
Aujourd’hui je me sens libre, sereine et apaisée
Merci et encore merci pour cette libération !!!lire plusfermerCatherine Martella16/01/2020