Waarom stoppen met roken: de voordelen van stoppen met roken
Dit is waarom je zou moeten stoppen met roken: chronische hoest, risico op hart- en vaatziekten, financiële kosten – de redenen om te stoppen met roken zijn even talrijk als persoonlijk. Ontdek in dit artikel de verschillende voordelen van stoppen met roken en ontdek waarom stoppen goed voor je kan zijn, op elk moment in je leven.
De voordelen van stoppen met roken op de korte, middellange en lange termijn
Op zeer korte termijn
Je realiseert het je misschien niet als je de ene na de andere sigaret rookt, maar de voordelen van stoppen met roken beginnen zich al binnen het eerste half uur te doen voelen. Ongeveer twintig minuten na je laatste trekje zullen je bloeddruk en hartslag weer normaal zijn.
Op korte termijn
Chemisch gezien is de dosis nicotine en koolmonoxide in het bloed na 8 uur gehalveerd. Het zuurstoftransport naar de cellen wordt dan efficiënter. Het duurt 24 uur voordat koolmonoxide volledig uit het lichaam is verdwenen en 48 uur voordat er geen spoor van nicotine meer te vinden is.
Na 24 uur beginnen de longen met hun “reiniging” door de rookresten die ze verstopt hebben af te stoten. Na 48 uur beginnen de zenuwuiteinden zich te vernieuwen. Beetje bij beetje keren smaak en reuk terug, maagzuur vermindert en het plezier in eten neemt toe. Na 72 uur is je ademhaling vrijer, zijn je longen efficiënter en voel je je energieker.
Op middellange termijn
Tijdens het eerste trimester na het stoppen met roken verbeteren de bloedsomloop en de longfunctie geleidelijk. Lichamelijke activiteiten zijn gemakkelijker te volgen. Naarmate het eerste jaar zonder tabak vordert, verminderen hoesten, rhinitis en ademnood. Naarmate deze symptomen verdwijnen, wordt het lichaam minder vatbaar voor virale en bacteriële infecties. Bij sommige mensen klaart de stem op.
Op de lange termijn
Vanaf het eerste jaar zonder sigaretten daalt het risico op hart- en vaatziekten met 50%. Het duurt tussen de 5 en 15 jaar, afhankelijk van het individu, voordat het risico op een beroerte weer gelijk is aan dat van een niet-roker. Wat longkanker betreft, is het sterftecijfer na 5 jaar gehalveerd en bereikt het dat van een niet-roker na 10 jaar zonder tabak. Hetzelfde geldt voor kanker van de mond, keel of slokdarm.
De gezondheidsvoordelen van stoppen met roken
Voor huid en haar
Sommige voordelen van stoppen met roken zijn bijna onmiddellijk merkbaar. Na een paar dagen krijgt de huid meer zuurstof en gaat ze geleidelijk weer stralen, wordt de doffe teint lichter en vervagen puistjes. Beetje bij beetje worden wallen en donkere kringen minder, net als fijne lijntjes en rimpels. Door de productie van vrije radicalen die verantwoordelijk zijn voor oxidatieve stress tegen te gaan, helpt stoppen met roken om vroegtijdige huidveroudering te vertragen en het herstellend vermogen van de huid te vergroten. Beter gevoed haar is sterker.
Voor tanden
Als ze niet langer worden blootgesteld aan de verschillende chemische stoffen in tabak, zien tanden die door roken geel zijn geworden er beter uit. Het tandvlees is gezonder en het risico op gaatjes en gingivitis is kleiner.
Voor de longen
De longen hebben bijna onmiddellijk baat bij het spenen. Zodra ze niet langer worden blootgesteld aan de vele giftige stoffen in sigaretten, kunnen ze beginnen met ontgiften. Na een maand groeien de bronchiale cilia die hen beschermen terug, waardoor de longen effectief gereinigd kunnen worden wanneer ze in rust zijn. Na een paar maanden vertonen ze geen sporen meer van tabaksvergiftiging. Het duurt een paar jaar voordat de natuur alle precancereuze cellen heeft verwijderd.
Een nationale garantie
Onze laserOstop centra garanderen gratis behandeling in heel België.
Beoefenaars tot uw dienst
Luisteren naar u en onze 6/7 klantenservice
Geen contra-indicaties
De laserOstop methode is een gepersonaliseerd protocol dat aan elk individu kan worden aangepast, zonder contra-indicaties.
Discretie en vertrouwelijkheid
Onze laserOstop centra zijn gebonden door vertrouwelijkheidsovereenkomsten om de integriteit van je gegevens te beschermen.
Voor hart en bloedvaten
Tabak bevordert de vorming van tromboses (bloedstolsels) in aderen en slagaders. Roken is een van de risicofactoren voor verschillende cardiovasculaire aandoeningen, zoals myocardinfarct, flebitis en beroerte. Tegelijkertijd verandert roken de wanden van de bloedvaten en draagt het bij aan de vorming van atheromateuze plaques, die een hoge bloeddruk veroorzaken. Stoppen met roken betekent ook dat je weer hetzelfde risico op hart- en vaatziekten loopt als een niet-roker.
Seks, vruchtbaarheid en zwangerschap
Door te stoppen met roken, krijgen mannen weer een optimale erectiele functie en produceren ze meer sperma. Ook bij vrouwen geeft een efficiënter voortplantingssysteem een foetus een betere kans om zich te nestelen. Voor zwangere vrouwen vermindert stoppen met roken aan het begin van de zwangerschap het risico op een miskraam en de kans op de geboorte van een baby met een laag gewicht.
Stoppen met roken om je beter te voelen
Succesvol stoppen met roken geeft je niet alleen een groot gevoel van trots en vrijheid, het zorgt er ook voor dat je je psychologisch beter voelt. Nu het leven niet meer om sigaretten draait, kunnen je hersenen meer tijd besteden aan meer essentiële taken. Tegelijkertijd verminderen de stress en angst die vaak gepaard gaan met roken en verbetert de slaap.
Waarom stoppen met roken? Voor het welzijn van de mensen om hem heen
Zoals je al weet, veroorzaakt passief roken ook gezondheidsproblemen bij de mensen om je heen, vooral bij jonge kinderen. Door te stoppen met roken, bescherm je niet alleen jouw gezondheid, maar ook die van hen.
De besparingen door te stoppen met roken
De tabaksprijs is nu gemiddeld €10 per pakje van 20 sigaretten. Dit betekent dat iemand die ‘slechts’ 10 sigaretten per dag rookt €5 per dag uitgeeft aan tabak, of €150 per maand. Aan het eind van het jaar zal ze €1.800 hebben uitbetaald – genoeg voor een leuke vakantie, denk je niet? Stoppen met roken betekent ook grote besparingen.
Stoppen met roken gemakkelijker met laserOstop
Zoals je ziet is het nooit te laat om te stoppen met roken. Misschien heb je al zonder succes geprobeerd te stoppen met roken met nicotinevervangers of alternatieve medicijnen? Met de laserOstop methode, een laser stoppen met roken techniek die werkt in slechts één sessie, kun je het! Pijnloos en zonder bijwerkingen, heeft het al duizenden rokers geholpen te genieten van de vele voordelen van het stoppen.
