Zigaretten und Schlaf: Wie Tabak Ihre Nächte beeinträchtigt, ohne dass Sie es bemerken
Der Zusammenhang zwischen Zigaretten und Schlaf wird häufig unterschätzt. Dennoch berichten viele Raucher über Einschlafprobleme, häufiges nächtliches Erwachen oder anhaltende Müdigkeit nach dem Aufstehen. Hinter diesen Beschwerden steht vor allem die Wirkung von Nikotin auf das Gehirn und das Nervensystem. Nikotin ist nicht nur eine abhängig machende Substanz, sondern auch ein starkes Stimulans.
Wer die Wechselwirkungen zwischen Zigaretten und Schlaf versteht, kann die Auswirkungen des Rauchens auf den Körper besser erkennen und den Weg zu einem erholsameren Schlaf finden.
