{"id":116702,"date":"2023-01-03T18:32:32","date_gmt":"2023-01-03T18:32:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.laserostop.be\/craving-ein-entzugssymptom-das-manchmal-schwer-zu-handhaben-ist\/"},"modified":"2024-07-22T09:09:12","modified_gmt":"2024-07-22T09:09:12","slug":"craving-ein-entzugssymptom-das-manchmal-schwer-zu-handhaben-ist","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.laserostop.be\/de\/craving-ein-entzugssymptom-das-manchmal-schwer-zu-handhaben-ist\/","title":{"rendered":"Craving &#8211; ein Entzugssymptom, das manchmal schwer zu handhaben ist"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"116702\" class=\"elementor elementor-116702 elementor-80506\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-77313643 elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"77313643\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7cb16547\" data-id=\"7cb16547\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9c1626a elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"9c1626a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.laserostop.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/craving-tabagique-laserostop-centre-laser-anti-tabac.jpg\" title=\"\" alt=\"\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-32585a18 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"32585a18\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Wenn man mit dem Rauchen aufh\u00f6rt, kann das Craving eine echte Falle sein und f\u00fchrt jedes Jahr bei vielen Rauchern zu einem R\u00fcckfall. Aber was ist das f\u00fcr ein Ph\u00e4nomen? Worauf ist er zur\u00fcckzuf\u00fchren? Was kann man tun, um nicht mehr darunter zu leiden? LaserOstop verr\u00e4t dir alle Tricks, die funktionieren, um das un\u00fcberwindbare Verlangen nach einer Zigarette zu bek\u00e4mpfen und endg\u00fcltig mit dem Rauchen aufzuh\u00f6ren!<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9cd3154 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9cd3154\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Was ist Craving beim Rauchen?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3854ded elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3854ded\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Die Definition von Craving<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5f6cb2d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5f6cb2d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Das Wort Craving ist ein Anglizismus, der von dem Verb &#8222;to crave&#8220; abgeleitet ist, das man verwendet, um von einem starken Bed\u00fcrfnis zu sprechen, etwas zu tun oder zu bekommen. Im Zusammenhang mit dem Tabakkonsum bezeichnet Craving ein starkes, aber vor allem unwiderstehliches Verlangen nach einer Zigarette. Es geht um den ganz besonderen Moment, in dem Sie in der Lage w\u00e4ren, Ihre ganze Wohnung auf den Kopf zu stellen, um auch nur eine halbe Zigarette zu finden. Er ist es auch, der manche Raucher dazu bringt, an einem Sonntag Dutzende von Kilometern zur\u00fcckzulegen, um einen ge\u00f6ffneten Tabakladen zu finden, wenn sie keine Schachteln mehr auf Lager haben. Wie Sie sich vorstellen k\u00f6nnen, ist es sehr schwierig, gegen dieses \u00fcberm\u00e4chtige Verlangen anzuk\u00e4mpfen.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f875bc2 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f875bc2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Ein echter R\u00fcckfallfaktor<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1349d9b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1349d9b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Craving kommt bei allen S\u00fcchten vor und erweist sich als Hemmschuh, vor allem aber als h\u00e4ufiger R\u00fcckfallfaktor bei Personen, die sich entw\u00f6hnen wollen. Denn leider h\u00f6rt das Craving nicht auf, wenn man mit dem Suchtmittel aufh\u00f6rt. Er kann sogar relativ lange anhalten. Alle Raucher und Ex-Raucher leiden darunter, selbst wenn sie seinen Namen nicht kennen! F\u00fcr regelm\u00e4\u00dfige Tabakkonsumenten ist die L\u00f6sung einfach: Sie m\u00fcssen sich nur eine Zigarette anz\u00fcnden, und schon ist sie verschwunden. Wenn man sich jedoch erst einmal auf den Weg gemacht hat, mit dem Rauchen aufzuh\u00f6ren, erweist sich dies als komplizierter.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b690f31 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b690f31\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Die Mechanismen des Cravings<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b4314ad elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b4314ad\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Nikotin ist eine psychoaktive Substanz. Das bedeutet, dass es auf das Gehirn wirkt und die Funktionsweise der neuronalen Schaltkreise ver\u00e4ndert, wodurch der Raucher dazu veranlasst wird, st\u00e4ndig nach seiner Dosis Nikotin zu verlangen. Dies erkl\u00e4rt zum Teil dieses Symptom. Aber es gibt auch einen anderen Aspekt, der diesem zugrunde liegt. Wenn man immer wieder unter \u00e4hnlichen Umst\u00e4nden raucht, entsteht eine Form der Konditionierung. Wenn man mit dem Rauchen aufh\u00f6rt, h\u00f6rt der Konsum auf, aber die Situationen, in denen er stattgefunden hat, bleiben bestehen. In diesen besonderen Kontexten kann es zu einem unb\u00e4ndigen Verlangen kommen.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5b487b5 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"5b487b5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Was f\u00f6rdert das unwiderstehliche Verlangen nach einer Zigarette?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-88499eb elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"88499eb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Dieses Verlangen nach einer Zigarette ist auf die physische und psychische Abh\u00e4ngigkeit vom Tabak zur\u00fcckzuf\u00fchren, aber es sind vor allem Umwelt- und psychologische Faktoren, die daf\u00fcr verantwortlich sind.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7393669 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7393669\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-wider\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-72aecc1\" data-id=\"72aecc1\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b5e705a elementor-position-inline-start elementor-view-stacked elementor-shape-circle elementor-mobile-position-block-start elementor-widget elementor-widget-icon-box\" data-id=\"b5e705a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-wrapper\">\n\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-icon\">\n\t\t\t\t<span  class=\"elementor-icon\">\n\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-hand-holding-heart\"><\/i>\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-content\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-icon-box-title\">\n\t\t\t\t\t\t<span  >\n\t\t\t\t\t\t\tEine nationale Garantie\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-icon-box-description\">\n\t\t\t\t\t\tUnsere LaserOstop-Zentren garantieren Ihnen eine kostenlose Behandlung in ganz Belgien. \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4e33931\" data-id=\"4e33931\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4302c59 elementor-position-inline-start elementor-view-stacked elementor-shape-circle elementor-mobile-position-block-start elementor-widget elementor-widget-icon-box\" data-id=\"4302c59\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-wrapper\">\n\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-icon\">\n\t\t\t\t<span  class=\"elementor-icon\">\n\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-headset\"><\/i>\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-content\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-icon-box-title\">\n\t\t\t\t\t\t<span  >\n\t\t\t\t\t\t\tPraktiker(innen), die Ihnen zuh\u00f6ren\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-icon-box-description\">\n\t\t\t\t\t\tEin offenes Ohr f\u00fcr Sie und ein Kundenservice an 6 Tagen in der Woche \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-811cafa elementor-section-boxed 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data-id=\"4ab7429\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-769067b elementor-position-inline-start elementor-view-stacked elementor-shape-circle elementor-mobile-position-block-start elementor-widget elementor-widget-icon-box\" data-id=\"769067b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-wrapper\">\n\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-icon\">\n\t\t\t\t<span  class=\"elementor-icon\">\n\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-mask\"><\/i>\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-content\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-icon-box-title\">\n\t\t\t\t\t\t<span  >\n\t\t\t\t\t\t\tDiskretion &amp; Vertraulichkeit\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-icon-box-description\">\n\t\t\t\t\t\tUnsere LaserOstop-Zentren sind dazu verpflichtet, Ihre Behandlungen vertraulich zu behandeln, um Ihre Integrit\u00e4t zu sch\u00fctzen. \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-f57370b elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"f57370b\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-05b5380\" data-id=\"05b5380\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f6db499 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f6db499\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">K\u00f6rperliche Abh\u00e4ngigkeit<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-08c5df0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"08c5df0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Wenn Sie mehrere Stunden lang nicht geraucht haben oder w\u00e4hrend der ersten Zeit des Entzugs, kann der Nikotinentzug f\u00fcr ein schwer ertr\u00e4gliches Verlangen nach einer Zigarette verantwortlich sein. Dann gen\u00fcgt es, dem K\u00f6rper etwas davon zuzuf\u00fchren, um das Problem zu beheben. W\u00e4hrend einer Raucherentw\u00f6hnung werden Sie jedoch schnell feststellen, dass die Verwendung von Nikotinersatzpr\u00e4paraten nicht ausreicht, um dieses Ph\u00e4nomen zu beenden, das oft weit \u00fcber die Phase der k\u00f6rperlichen Entw\u00f6hnung hinaus anh\u00e4lt.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5a7a38b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"5a7a38b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Psychologische und umweltbedingte beg\u00fcnstigende Faktoren<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4efe4b7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4efe4b7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Der Akt des Rauchens ist eng mit Ihren Lebensgewohnheiten, Ihren Gef\u00fchlen und der Umgebung, in der Sie leben, verbunden. Jede Situation, die Sie an gute, aber auch an schlechte Zeiten mit der Zigarette erinnern k\u00f6nnte, kann daher ein Craving ausl\u00f6sen. Zu den Faktoren, die ein unkontrolliertes Verlangen nach einer Zigarette beg\u00fcnstigen, geh\u00f6ren unter anderem :<\/p>\n<\/p>\n<ul>\n<li>sich in einem Umfeld wiederfinden, in dem Sie sich systematisch eine Zigarette anz\u00fcnden (beim Kaffeetrinken, in der Pause w\u00e4hrend der Arbeit, beim Ausgehen mit Freunden, nach dem Aufwachen usw.),<\/li>\n<li>mit Rauchern zusammenleben oder deren Zigarettenrauch einatmen,<\/li>\n<li>eine Situation kennen, die mit Stress, Angst oder Niedergeschlagenheit verbunden ist,<\/li>\n<li>einen Ort aufsuchen, an dem Sie normalerweise rauchen (Bar, Diskothek, bei Freunden oder sogar zu Hause).<\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d295ff1 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d295ff1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Kann man das Craving beim Rauchen \u00fcberwinden, ohne sich auf eine Zigarette zu st\u00fcrzen?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3735a08 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3735a08\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Per Definition ist Craving intensiv, aber extrem kurz. Im Durchschnitt dauert das Verlangen nach einer Zigarette nur 3 bis 5 Minuten. Nach Ablauf dieser Frist nimmt sie ab und verschwindet schlie\u00dflich. Es ist also durchaus m\u00f6glich, dieses Verlangen zu \u00fcberwinden, ohne dem unwiderstehlichen Drang zu rauchen nachzugeben, aber es wird Sie einiges an Anstrengung kosten, dies zu tun. Solch starke Empfindungen k\u00f6nnen sich nat\u00fcrlich nicht aufl\u00f6sen, wenn Sie sich darauf fokussieren.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-377b3b7 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"377b3b7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00dcberwindung des Cravings zu Beginn der Raucherentw\u00f6hnung<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1b54068 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1b54068\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Zu Beginn der <a href=\"https:\/\/www.laserostop.com\/2021\/06\/11\/le-sevrage-tabagique-sans-substitut\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Raucherentw\u00f6hnung<\/a> kann das Verlangen nach einer Zigarette mit dem k\u00f6rperlichen <a href=\"https:\/\/www.laserostop.com\/2021\/06\/11\/le-sevrage-tabagique-sans-substitut\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Entzug<\/a> von Nikotin zusammenh\u00e4ngen. Diesen Aspekt der Abh\u00e4ngigkeit k\u00f6nnen Sie jedoch durch die Einnahme eines Nikotinersatzes beeinflussen. Im Idealfall ist es besser, ein Ger\u00e4t mit verz\u00f6gerter Freisetzung wie ein Pflaster zu verwenden oder regelm\u00e4\u00dfig Kaugummis zu konsumieren, um dem Verlangen nach Nikotin vorzubeugen.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-31fae0f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"31fae0f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Was Sie auf jeden Fall tun sollten<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2341bc7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2341bc7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Egal, ob Sie erst vor kurzem, vor Monaten oder sogar vor Jahren mit dem Rauchen aufgeh\u00f6rt haben, die wichtigste Strategie zur \u00dcberwindung des Rauchverlangens ist es, die Situation zu verlassen, die das Verlangen nach einer Zigarette ausgel\u00f6st hat. Anschlie\u00dfend m\u00fcssen Sie Ihren Geist besch\u00e4ftigen, damit Sie nicht mehr daran denken.<\/p>\n<p>Sie k\u00f6nnen sich z. B. st\u00e4rker auf Ihre aktuelle T\u00e4tigkeit konzentrieren oder etwas tun, das Sie eigentlich erst sp\u00e4ter erledigen wollten. Sie k\u00f6nnen auch eine gebrauchsfertige Strategie vorsehen, die speziell f\u00fcr diese Momente gedacht ist. Dies wird von Praktikern empfohlen, die auf kognitive Verhaltenstherapie (KVT) spezialisiert sind. In diesem Fall k\u00f6nnen Sie sich z. B. daf\u00fcr entscheiden, Ihre Z\u00e4hne zu putzen oder jedes Mal, wenn Sie sich in dieser heiklen Situation befinden, eine kleine Meditationssitzung durchzuf\u00fchren.<\/p>\n<p>Auf jeden Fall wird das Verlangen nach einer Zigarette, wenn Sie alles richtig machen, in weniger als 15 Minuten nur noch eine Erinnerung sein.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a0a5084 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"a0a5084\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Wie kann man langfristig das Craving beenden?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e8040b6 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e8040b6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Erinnern Sie sich daran, warum Sie mit dem Rauchen aufgeh\u00f6rt haben!<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b96dc02 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b96dc02\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Um mit diesem sehr unangenehmen Ph\u00e4nomen dauerhaft Schluss zu machen, ist es wichtig, dass Sie sich daran erinnern, warum Sie mit dem Rauchen aufh\u00f6ren wollten. Nat\u00fcrlich haben Sie dies wahrscheinlich in erster Linie getan, um Gesundheitssorgen zu vermeiden oder zu ihrer L\u00f6sung beizutragen. Bei einem Verlangen nach einer Zigarette funktioniert es jedoch am besten, wenn man an einen unmittelbaren Nutzen der Entw\u00f6hnung denkt. Zum Beispiel, dass Sie keinen Mundgeruch mehr haben, dass Ihre Kinder Ihnen nicht mehr vorwerfen, nach Zigaretten zu riechen, aber auch, dass Sie sie nicht mehr giftigen Rauchgasen aussetzen.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d94388f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d94388f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Beseitigen Sie alles, was das Verlangen nach einer Zigarette weckt<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0e57564 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0e57564\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Im Idealfall sollten Sie die Gewohnheiten \u00e4ndern, die am h\u00e4ufigsten Ihr Verlangen nach einer Zigarette hervorrufen. Einige werden sich wahrscheinlich nur schwer \u00e4ndern lassen, aber f\u00fcr viele werden Sie sicherlich Anpassungen finden. Sie k\u00f6nnen z. B. entscheiden, ob Sie Ihren Kaffee in einem anderen Raum oder einer anderen Bar trinken oder ob Sie statt auf Kaffee auf Tee umsteigen. Denken Sie auch daran, Ihre Pausen w\u00e4hrend der Arbeitszeit an einem anderen Ort zu verbringen und Situationen, die Stress und Angst erzeugen, so weit wie m\u00f6glich auszuschlie\u00dfen. Nach und nach werden Sie mit Ihren alten Gewohnheiten brechen und weniger versucht sein, zu rauchen.<\/p>\n<p>Achten Sie auch darauf, dass Sie alles loswerden, was Sie an Zigaretten erinnern oder das Rauchen erleichtern k\u00f6nnte. Werfen Sie neue oder angebrochene Zigarettenschachteln weg oder spenden Sie sie. Verstecken Sie Aschenbecher, die an prominenter Stelle stehen geblieben sind. R\u00e4umen Sie herumliegende Feuerzeuge etc. weg.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3a9d41f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3a9d41f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Medikamente, die helfen k\u00f6nnen... oder auch nicht!<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-67c8cfb elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"67c8cfb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Es gibt Medikamente, die gegen das Verlangen zu rauchen helfen k\u00f6nnen. Leider bedeutet dies, dass Sie eine Sucht durch den R\u00fcckgriff auf medikament\u00f6se Behandlungen ersetzen, was nicht ideal ist. Am besten ist es, wenn Sie die Ressourcen in sich selbst finden, um Ihr Verlangen zu kontrollieren. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie sich nicht helfen lassen k\u00f6nnen! Ihr Spezialist f\u00fcr die Entw\u00f6hnung ohne Ersatzstoffe LaserOstop bietet Ihnen eine wirksame, einfache, schnelle und vor allem nebenwirkungsfreie L\u00f6sung, um mit dem Rauchen aufzuh\u00f6ren und das Verlangen nach einer Zigarette leichter zu \u00fcberwinden.<\/p><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-16f3b8a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"16f3b8a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">laserOstop, um dem Craving Einhalt zu gebieten<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dab403e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"dab403e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Mithilfe eines Lasers mit geringer Dichte, der mit Photobiomodulation arbeitet, wirkt laserOstop direkt auf die Reflexpunkte, die das Verlangen nach einer Zigarette ausl\u00f6sen. So erm\u00f6glicht er es, ohne Schmerzen und ohne den Einsatz von chemischen Substanzen mit dem Rauchen aufzuh\u00f6ren. Diese Methode hat bereits Zehntausende von Rauchern &#8211; oder besser gesagt Ex-Rauchern &#8211; begeistert!<\/p>\n<p>Nicht invasiv, schmerzlos, sicher und ohne Kompensationsmechanismen auszul\u00f6sen, ist der Tabak-Stop-Laser laserOstop in einer einzigen Sitzung wirksam. Diese Technik funktioniert bei allen Menschen, die ihre Tabakabh\u00e4ngigkeit beenden wollen, auch bei langj\u00e4hrigen Rauchern. Sie k\u00f6nnen sie in Belgien und ein wenig in ganz Europa in Ihren spezialisierten LaserOstop-Tabakentw\u00f6hnungszentren in Anspruch nehmen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Craving ist eine Falle, die Raucher zu einem R\u00fcckfall verleitet.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":116703,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"_analytify_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[33],"tags":[],"class_list":["post-116702","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-divers"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.laserostop.be\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/116702","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.laserostop.be\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.laserostop.be\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.laserostop.be\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.laserostop.be\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=116702"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.laserostop.be\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/116702\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.laserostop.be\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/116703"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.laserostop.be\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=116702"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.laserostop.be\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=116702"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.laserostop.be\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=116702"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}